20 ημερήσιες συνήθειες που θα σας κάνουν να είστε επιτυχείς και ευτυχείς

2024 Συγγραφέας: Ethan Spencer | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 09:03

Δεν θα ήταν τρομερό εάν υπήρξε μια δοκιμασμένη και αληθινή φόρμουλα για την επιτυχία; Εάν υπήρχε κάποιο εύχρηστο σύνολο κανόνων ή κατάλογος συμπεριφορών που θα έκαναν όλους τους προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους μας πραγματικότητα; Δυστυχώς, δεν υπάρχει πραγματικός χάρτης πορείας. Υπάρχουν τόσα πολλά μονοπάτια για την επιτυχία, όπως υπάρχουν άνθρωποι, και όλοι μετρούν την επιτυχία λίγο διαφορετικά. Για μερικούς, κάνει λίγα χρήματα. Για άλλους ανθρώπους, είναι να περιβάλεις τον εαυτό σου με ανθρώπους που σε αγαπούν. Ενώ δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες για την επίτευξη των στόχων σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την αναρρίχηση στο δικό σας προσωπικό βουνό, λίγο πιο εύκολο. Εδώ είναι μια λίστα με 20 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πετύχετε την επιτυχία και την ευτυχία. Αυτές οι ιδέες συλλέγονται από ανθρώπους που έχουν ανέβει στην προσωπική τους εξέδρα και έχουν κάνει τα δικά τους όνειρα πραγματικότητα.

20. Θυμηθείτε να είστε ευγνώμονες

Μερικές φορές ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε επιτυχία είναι να αναγνωρίσετε τα πράγματα για τα οποία μπορείτε ήδη να ευχαριστήσετε. Φροντίστε να τα γράψετε ώστε να μπορείτε να τα αναφέρετε κάθε φορά που χρειάζεστε ένα "pick me up". Βλέποντας το καλό που είναι ήδη μέρος της ζωής σας μπορεί να ενισχύσει το επίπεδο αισιοδοξίας σας με έναν μεγάλο τρόπο.

19. Κρατήστε ένα περιοδικό

Γράψτε τις ελπίδες και τα όνειρά σας καθημερινά και, στη συνέχεια, σημειώστε τι μπορέσατε να ολοκληρώσετε. Ελέγξτε το περιοδικό σας κάθε μέρα. Θα σας δώσει ένα σαφές βαρόμετρο για το τι δουλεύει και τι δεν είναι, καθώς και για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τους στόχους σας.

18. Χρησιμοποιήστε το για να δώσετε κάποια πράγματα

Η επίτευξη επιτυχίας απαιτεί πειθαρχία και εστίαση. Η διατήρηση αυτής της εστίας μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε συμπεριφορές και συνήθειες που μπορεί να υπονομεύσουν τους στόχους σας. Παρόλο που μπορεί να φανεί ότι παραιτείται από όλα τα πράγματα διασκέδασης, η εκπαίδευση του εαυτού σας για να κάνετε τις κατάλληλες επιλογές για την υποστήριξη των μακροπρόθεσμων στόχων σας είναι εξαιρετικά σημαντική όσον αφορά την επιτυχία σε ό, τι κάνετε.

17. Χρησιμοποιήστε τα χρήματά σας με σύνεση

Είναι εύκολο να ξοδέψετε χρήματα για τα πράγματα διασκέδασης. Ωστόσο, αν ξοδεύετε όλα τα διαθέσιμα χρήματα για την ψυχαγωγία, θα μπορούσε να σημαίνει ότι η επιχείρηση που προσπαθείτε να ξεκινήσετε ή το μάθημα που προσπαθείτε να ολοκληρώσετε θα καταλήξει να είναι "υπερβολικά ακριβό". Ρίξτε τα χρήματά σας στο στόχο σας, αντί να τα ξοδέψετε σε ό, τι συμβαίνει. Και ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό μπορεί να είναι, ποτέ ποτέ, ποτέ, "να το κάνει βροχή".

16. Ένα υγιές σώμα και νου κάνει τα πάντα πιο εύκολα

Το φαγητό, ο ύπνος και η άσκηση κρατούν τακτικά το σώμα σας υγιές, το μυαλό σας καθαρό και τα πνεύματα σας θετικά. Είναι εύκολο να παγιδευτείτε στην εργασία όταν εστιάζεστε σε συγκεκριμένους στόχους σταδιοδρομίας. Φροντίστε να κάνετε χρόνο για να βγείτε και να προχωρήσετε, και να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και το πρόγραμμα ύπνου.

15. Επιλέξτε τους φίλους σας με σύνεση

Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που είναι φιλόδοξοι και οι οποίοι είτε βρίσκονται στο δρόμο τους για να επιτύχουν τους στόχους τους είτε έχουν φτάσει σε αυτούς. Μην ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο με ανθρώπους που φαίνεται να έχουν χάσει την οπτική τους στόχους τους, ή που δεν έχουν κανέναν στην πρώτη θέση. Περάστε το χρόνο σας με επιτυχημένους ανθρώπους, ώστε να μπορείτε να μάθετε από αυτούς.

14. Ξεπλύνετε, λεκέ, επαναλάβετε

Εάν βρείτε κάτι που λειτουργεί, και αυτό φαίνεται να σας προωθεί προς τους στόχους σας - συνεχίστε να το κάνετε. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το ξύπνημα και το τρέξιμο κάθε πρωί. Ή μπορεί να συνεργαστεί με μια συγκεκριμένη ομάδα πελατών κάθε χρόνο περίπου την ίδια ώρα. Ό, τι κι αν είναι, εάν έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας, κάντε το ξανά και ξανά.

13. Αφήστε να πάει εκείνη η μνησικακία

Ένας εύκολος τρόπος για να ενισχύσετε το επίπεδο θετικότητας σας και, με τη σειρά του, να προσελκύσετε θετικότητα σε σας, είναι να συγχωρείτε κάποιον σε τακτική βάση. Μπορεί να είναι κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα ή κάθε μήνα. Σκεφτείτε κάποιον που αισθάνεστε ότι σας αντιμετωπίζει αδίκως και συγχωρείτε. Αν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κανέναν, συγχωρήστε τον εαυτό σας για κάτι που είπατε ή έκανε ότι σας άφησε άβολα. Η συνήθεια της συγχώρεσης μπορεί να απελευθερώσει πολλή συναισθηματική ενέργεια.

12. Η οικογένεια έχει σημασία

Χρησιμοποιούμε τον όρο "οικογένεια" χαλαρά εδώ. Οικογένεια μπορεί να σημαίνει κάποιος που εμπίπτει στην κατηγορία ενός "αγαπημένου". Σιγουρευτείτε για να κάνετε το χρόνο για την οικογένειά σας σε τακτική βάση. Και πάλι, μπορεί να είναι κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα, ό, τι και αν λειτουργεί για όλους τους εμπλεκόμενους. Παρουσιάζοντας την παρουσία ανθρώπων που σας ενδιαφέρουν μόνο επειδή μπορείτε να κάνετε μια τεράστια διαφορά στο επίπεδο της αυτοεκτίμησης.

11. Ένα βιβλίο μια μέρα κρατάει το Doldrums μακριά

Διαβάστε ένα βιβλίο για 30 λεπτά κάθε μέρα, κατά προτίμηση πρώτο πράγμα το πρωί. Η ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει το μυαλό σας "να οργανωθεί" και να σας δώσει μια δημιουργική ώθηση. Βάλτε έναν ενδιαφέροντα τίτλο κοντά στο κρεβάτι σας και ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ή δύο κεφάλαια.

10. Ξυπνήστε και ντυθείτε για την επιτυχία

Πρόκειται για μια πρόταση δύο τεμαχίων. Πάρτε τη συνήθεια να ξυπνάτε την ίδια στιγμή κάθε μέρα. Το σώμα σας θα μάθει να είναι έτοιμο να πάει σε όποια ώρα το εκπαιδεύετε για να ξεκινήσετε τη μέρα. Μόλις βρεθείτε από το κρεβάτι, φορέστε την επιτυχία. Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να κοιτάξετε και να αισθανθείτε σίγουροι, να είστε μαζί και έτοιμοι να κατακτήσετε τον κόσμο.

9. Εργαστείτε σκληρά - εργάζονται αποτελεσματικά

Έχετε τη συνήθεια να δίνετε τη δουλειά σας σε όλους σας, επειδή το να περάσετε το επιπλέον μίλι μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Δουλεύετε σκληρά, αλλά και εργάζεστε αποτελεσματικά. Κάνοντας μια δέσμη διαφορετικών εργασιών στο μισό δρόμο επιτυγχάνει δίπλα σε τίποτα. Αρχίστε σε μια εργασία και δείτε το σε όλη τη διαδρομή.

8. Οι λίστες είναι οι φίλοι σου

Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων με δύο τουλάχιστον πολύ σημαντικά καθήκοντα. Αυτά τα ειδικά καθήκοντα πρέπει να σχετίζονται άμεσα με τους στόχους σας. Συμπληρώστε πρώτα τις σημαντικές εργασίες πριν προχωρήσετε στα άλλα στοιχεία της λίστας σας.Μην ξεχνάτε να διατηρείτε το σελιδοδείκτη σας σε εύλογο μέγεθος, έτσι ώστε να μην κατακλύζεται. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει τα πάντα στη λίστα κάθε μέρα.

7. Πάρε καλά και σε ένα κρεβάτι

Η παραμονή καθυστερημένα ή η αρπαγή μερικών υπνάδων καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σε τυχαία σημεία μπορεί να φαίνεται σαν να σας κάνει πιο αποτελεσματικό, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Επιλέξτε το κατάλληλο χρονικό διάστημα για να πάτε για ύπνο κάθε βράδυ και να το κολλήσετε. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε τον ύπνο σας στο σπίτι, ή κάπου όπου ο χώρος είναι αφιερωμένος στον ύπνο, αντί να συντρίβετε στον καναπέ σας στη δουλειά. Ο εγκέφαλος και το σώμα σας χρειάζονται το χρόνο διακοπής.

6. Τα διαλείμματα είναι καλά

Έχοντας ένα πειθαρχημένο πρόγραμμα εργασίας σημαίνει σχεδόν να προγραμματίζετε μερικά λεπτά κάθε μέρα για να δώσετε στον εγκέφαλο σας ξεκούραση. Η ψυχική κόπωση μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητά σας. Εργαστείτε σε προκαθορισμένες διάρκειες και κάνετε τακτικά διαλείμματα. Για παράδειγμα, για κάθε 90 λεπτά που παραμένετε επικεντρωμένος στην εργασία σας, πάρτε 10 λεπτά για να τεντώσετε τα πόδια σας και να δώσετε στον εγκέφαλο σας ένα διάλειμμα.

5. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας

Να είστε σαφείς σχετικά με αυτό που γνωρίζετε και τι χρειάζεστε για να καταλάβετε. Ο καθένας έχει τα πράγματα που είναι υπέροχα και πράγματα για τα οποία είναι ανίδεοι. Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας για να χειριστείτε τα πράγματα για τα οποία αισθάνεστε ασφαλή και, στη συνέχεια, ζητήστε βοήθεια για κάτι για το οποίο δεν είστε βέβαιοι.

4. Μοιραστείτε τους στόχους σας με άλλους ανθρώπους

Η εκδήλωση των στόχων σας μπορεί μερικές φορές να προχωρήσει πολύ για να διασφαλιστεί ότι θα συμβούν. Κάτι για να βγάλεις τα όνειρά σου στον κόσμο μπορεί να λειτουργήσει ως καταλύτης για να γίνει πραγματικότητα. Επιπλέον, μπορεί να λάβετε συμβουλές ή ιδέες που μπορούν να βελτιστοποιήσουν την πορεία σας προς την επιτυχία.

3. Αναζητήστε κίνητρο στις προκλήσεις

Οι προκλήσεις δεν είναι ανυπέρβλητες. Δείτε τα ως μαθησιακές εμπειρίες ή ευκαιρίες να αναπτυχθούν ως άτομα. Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι να αποτύχετε. Εάν αποτύχετε αυτή τη φορά, μάθετε από τα λάθη σας και επιστρέψτε και δώστε το άλλο πάτημα.

2. Δείτε την επιτυχία σας

Βλέπετε την επιτυχία σας - πραγματικά την απεικονίσετε. Μπορείτε να χαρτογραφήσετε το σχέδιό σας για επιτυχία σε ένα λευκό πίνακα, να μετρήσετε εάν πλησιάζετε καθημερινά τους στόχους σας, να ορίσετε σαφείς στόχους για κάθε ημέρα, κάθε εβδομάδα και κάθε μήνα και να δείτε τον εαυτό σας να επιτύχει. Δημιουργώντας οπτικές υπενθυμίσεις για το τι πρέπει να κάνετε, αυτό που έχετε ήδη επιτύχει και ακριβώς ποια είναι η επιτυχία σας, εκπαιδεύετε τον εαυτό σας να ακολουθείτε σταθερά το στόχο σας.

1. Καθορίστε την επιτυχία για τον εαυτό σας

Η μετάβαση προς ένα στόχο περιλαμβάνει τη διευκρίνιση του στόχου αυτού. Θυμηθείτε - καθορίζετε τη δική σας επιτυχία. Η επιτυχία δεν είναι απλώς η παραγωγή πολλών χρημάτων ή η κατοχή ενός μεγάλου αυτοκινήτου ή διαμερίσματος. Η επιτυχία αφορά επίσης τη βασική ευτυχία. Στο τέλος της ημέρας, αυτό θα πρέπει να είναι ο μεγαλύτερος στόχος σας. Καθορίστε τον εαυτό σας πώς μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας με τον πιο ευτυχισμένο, υγιεινό και πιο εκπληκτικό τρόπο.